为帮助同学们提升心理调适能力、改善人际交往模式、增强情绪管理素养，有效应对学业压力、生活适应等方面的心理困惑，遂宁校区心理健康教育中心于11月陆续开展了5场心理团辅活动，涵盖寝室关系、自我认知、情绪管理与压力应对等多个方面，取得了良好反响。

 一、寝室漫谈1场

  11月20日，“凝聚寝室力量，共筑温暖家园”主题心理团辅在至善楼301开展。活动通过“关键词选择、小组讨论”与“共创寝室门牌”等环节，引导学生真诚交流寝室生活感悟，共同设计寝室标识。此次心理团辅活动以趣味互动为载体，帮助学生们增进了对彼此的了解与信任，明确了在构建和谐寝室中的责任与行动方向。

 二、自我安慰互助小组活动1场

  2025年11月21日，“自我安慰互助小组”团体辅导在至善楼301开展。活动通过“能量觉察、双椅对话”等环节，以朋辈互助形式，让同学们在倾诉与倾听中获得情绪支持，掌握了实用的自我关怀方法。

 三、心情茶会3场

  2025年11月21日，“回顾成长足迹，共赴青春之约”为主题的心情茶会心理团辅活动在至善楼301开展。活动通过“为大学生活打分、数七游戏、拼图挑战、焦点问题投票”及“目标书写”等环节，引导学生在趣味互动与深度交流中完成了自我审视，提升了团队协作能力，并为个人发展制定了清晰计划。 

  11月24日，以“能量青年”为主题的心情茶会心理团辅活动在至善楼301开展。活动通过探讨“早F晚E”现象、“情绪接龙”以及“小组讨论”等环节，帮助同学们真诚面对情绪，学会与情绪握手言和，为同学们提供了情绪管理的实用方法。

  11月27日，活动通过“书写困扰、压力书写讨论、品茶冥想”等环节，为同学们提供安全情绪出口、缓解情绪压力促进朋辈共情支持与人际联动，同时帮助同学们梳理内心困惑、提升情绪调节能力。

  未来，大学生心理健康中心将持续推出更多贴合同学们需求的团体心理活动，不断完善心理支持体系，助力学生在成长路上筑牢心理防线，涵养积极心态。

编辑：学生工作