为丰富学生社区文化生活，帮助同学们缓解心理压力、摆脱情绪内耗，进一步营造积极健康的社区氛围，2026年4月15日下午，四川师范大学遂宁校区学生社区自我管理委员会于梅苑二栋自习室，组织开展主题为“如何看待内耗”的第十五期学生社区下午茶活动。本期活动邀请到2025级心理学专业的王斌燕同学担任主讲人。

  活动中，王斌燕同学结合个人经历与专业视角，围绕“内耗从何而来”“如何走出内耗的情绪漩涡”等核心问题展开分享。用通俗易懂的方式剖析内耗的心理成因，为同学们提供了切实可行的情绪调节小技巧，引导大家以更平和的心态面对生活与学习中的困扰。同学们在轻松的氛围中学会了如何与自己的焦虑和解，以觉察和接纳代替对抗和自我消耗。

  此次活动不仅帮助同学们正确认识了内耗、掌握了实用的情绪管理技巧，更搭建了朋辈交流的暖心平台，让大家在分享与倾听中获得心理支持。学生社区自我管理委员会将继续围绕同学们的成长需求，开展更多形式多样、内容充实的分享活动，助力遂宁校区“小狮子”们身心健康、全面发展，共同营造温暖向上、团结友爱的社区氛围。

编辑：学生工作